– Stärke. Gelassenheit. Vertrauen.

Es ist an der Zeit Mamas! Spürt euch & euren Körper wieder – & die Kraft des Zusammenkommens.

Das Baby ist da … und mit ihm oder ihr die kunterbunte, intensive & unvergleichliche Lebensvielfalt. Keine andere Lebensphase kann so erschöpfend, beglückend & verzweifelnd zugleich sein. Mit anderen Mamas zusammenzukommen, sich gemeinsam wohltuend zu bewegen, tief durchzuatmen kann wahre Wunder bewirken. Dieser Kurs ist eine Einladung das gemeinsame Ankommen in dieser neuen Lebensphase zu zelebrieren und dem mit Freude und Gelassenheit zu begegnen.

Der Fokus liegt dabei auf:

• Sanfter Muskelaufbau von Rücken, Beine, Arme und Bauch • Rückbildungsübungen • Entspannung für erschöpfte Köpfe & Körper • Kreative & spielerische Yogasequenzen zur Erweckung der Lebensfreude • Liebevoller & bewusster Umgang mit dem sich verändernden Körper • Massage & Kuscheleinheiten für Mama & Baby • Außerdem wird gesungen, getanzt, und ganz frei nach eigenem Bedürfnis geschlafen, gestillt… 

Dieser Kurs kann ab acht Wochen nach der Geburt besucht werden.

Ich bin Yogalehrerin seit 2004, Diplom Pädagogin, Doula & Mama von drei Kindern.

ZEIT: 5 x Dienstag 1.2. – 15.3.2022 (kein Yoga am 22.2. + 1.3.), jeweils 9.30 – 10.30h

LOCATION: Online: via Zoom

INVESTITION:  30,- (inkl. 19% UsSt) für die beiden Klassen 8.3. & 15.3.

FRAGEN:  namaste@yogalanie.com 

ICH FREUE MICH AUF EUCH ❤️!