Hast du auch manchmal das Gefühl, dass dein Alltag so nicht weiterlaufen kann? Nicht mehr wissend wo vorne und hinten ist? Fehlt dir der Antrieb um Aufzustehen? Hast du das Gefühl nur noch für andere da zu sein, ständig am Funktionieren kein Gefühl mehr für dich selbst? Und on top gehst du auch noch anspruchsvoll, streng, bewertend und erwartungsvoll mit dir selbst um? Getrieben von tausenden To Do Listen, Erwartungen, Vorstellungen und Stimmen im Aussen.
Die wenigsten von uns haben gelernt wirklich wertschätzend, liebevoll und mitfühlend mit sich selbst zu sein, gerade in den Momenten in denen wir es am meisten brauchen.
Echte Self Care ist so viel mehr als der Latte Machiato, der Restaurant Besuch am Abend oder der Saunagang – sie nährt von Innen heraus und entspringt dort, wo unser Glück und unsere Zufriedenheit unabhängig von anderen und äußeren Gegebenheiten ist.
Stell dir vor wie es wäre gelassen, warm ums Herz, positiv, gestärkt und aufgerichtet in den Tag zu starten, einfach, weil du am Morgen erst einmal ganz in dir und deinem Körper ankommst. Weil du in diesen dir neu geschenkten Tag bewusst einbringst, was dir am Herzen liegt. Weil du spürst, was du im Umgang mit dir selbst, deiner Familie und Mitmenschen heute leben möchtest. Weil du bereits deinen inneren, sicheren, verlässlichen und liebe-vollen Raum betreten hast, um von dort wach und achtsam zu AGIEREN statt auf die unzähligen Aufgaben und Stimmungen des Tages zu REAGIEREN.
WAS
Kann es einen größeren Akt der Selbstliebe geben, als jeden Morgen für DICH aufzustehen? Im Self Care Club aktivierst du deine Selbstwirksamkeit die maßgeblich für dein Glück verantwortlich ist. Dieser Liebesbeweis setzt ungeahnte Kräfte, und neue Möglichkeiten frei.
Die Methoden des Self Care Clubs sind ein perfekter, aufeinander abgestimmter Mix aus:
- Sanfte & fliessende Yogapraxis
- Impulse und Inspirationen des modernen Coachings
- Achtsamkeitsmeditation
- Körperarbeit durch Tanzen & Schütteln
- ZUSATZ: Für alle die sich für das Jahresprogramm anmelden gibt es 3 zusätzliche Clubtreffen à ca. 60 Minuten zwischen den einzelnen Self Care Clubs mit Austausch, weiteren Self Care Inspirationen und Übungen im Alltag.
Achtsamkeit, Lebensfreude und Persönlichkeitsentwicklung sind der Weg, wöchentliche Rituale und gefühlvolle Music Playlists unterstützende Begleiter.
Solltest du Live nicht dabei sein können: Nach jeder Praxis erhältst du direkt den Link zur Aufzeichnung. Die Aufzeichnung steht dir ein Monat lang lang zur Verfügung.
WANN
- Montag 19.30-21h Yoga (45 min) & Share & Reflect (45 min)
- Dienstag 6.20-6.45h Schütteln//Tanzen und Meditation
- Mittwoch & Donnerstag 6-6.45h Yoga
- Freitag 6.20-6.45h Schütteln//Tanzen und Meditation
FÜR WEN
Für alle Frauen die spüren, der Moment ist gekommen um das eigene Leben und Glück an die Hand zu nehmen, die bereit sind an sich und das Leben zu glauben, die Lust haben noch viel mehr Selbstbestimmung, Ausgeglichenheit, Freude & Leichtigkeit zu leben. Für alle Frauen die Lust auf eine regelmäßige Praxis haben, in einer sich unterstützenden und erhebenden Gemeinschaft. All Levels welcome! Yeah, lets go!
WERT
1 Club à 3 Wochen (Winter oder Frühling): 165,- (inkl. 19% UsSt)
1 Club à 2 Wochen (Sommer oder Herbst): 110,- (inkl. 19% UsSt)
Alle 4 Clubs – Jahresprogramm:
495,- (inkl. 19% UsSt) statt 550,-.
ICH FREUE MICH VON HERZEN ÜBER DEIN JA! ZU DIR & AUF UNSERE GEMEINSAME ZEIT 💜!
deine Melanie
