Begleite, verbinde & bestärke Frauen.

Selbstbewusst, kreativ & in Liebe.

5 Tage – 2 Wochenenden: 4./5./6.11., 26./27.11.2022

Inhalte

Anatomie und Physiologie der Schwangerschaft

• Anatomie und Physiologie für die pränatal Begleitung
• Vorbeugung von und Umgang mit Beschwerden in der Schwangerschaft (Symphysenschmerz, Beckenboden, Iliosakralbeschwerden, Ischias, Sodbrennen, Bauchmuskeln)

Yoga in der Schwangerschaft

• Körperübungen (Asanas) zur Stärkung und Entspannung während der Schwangerschaft und Geburt
• Atemübungen (Pranayama) & Tönen
• Die Besonderheiten der einzelnen Phasen (Trimester) – Schwerpunkte & Variationen
• Meditationen, Affirmationen & Visualisierungen, Geschichten und Lieder zur mentalen Stärkung
• Förderung von Intuition und Selbstbewusstsein 
• Entspannungstechniken
• Geeignete Hilfsmittel
• Hands on Techniken zur Unterstützung in den Posen
• Anregung für die Sinne: Musik, Düfte, Klänge, Berührung
• Massagetechniken
• Geburtsvorbereitende Anregungen & Geburtspositionen

Der Yoga Unterricht ist mehr als Atmung und Dehnung

• Kraft der Sprache: Worte kreieren Welten
• Gruppe als eine sich unterstützende, inspirierende, tragende Gemeinschaft
• emotionale Bedürfnisse einer schwangeren Frau
• Umgang mit sensiblen Themen (Ängste, vorheriger Kindsverlust, Sectio, Behinderung)
• Ideen, Anregung zum Journaling
• Kraft der Gebärmutter
• Umgang mit Schmerz
• Sexualität, Sinnlichkeit, Lust
• Ideen & Anregungen wie du Schwangere zusätzlich zu den Kursen begleiten & unterstützen kannst (nach einem Kaiserschnitt, Ausrichten eines Blessingway Rituals,…)
• Online & Präsenz Unterricht – praktische Tipps & Anregungen wie du die Frauen nah und fern erreichst und berührst

Ziele

• Das Training als kollektive Bewegung hin zu einer selbstbewussten, echten, offenen, sich erhebenden Frauen- und Mamakultur.
• Entdecke deine Note, deinen einzigartigen Unterrichtsstil, deine Stimme und deine Geschenke für die Welt. Wir begleiten dich in deine Echtheit und Authentizität mit allem was dich ausmacht.
• Ein Unterricht der die Bedürfnisse der Frau in den Vordergrund rückt
• Das Training als stabiles Grundgerüst, auf dessen Grundlage du dein unvergleichliches Angebot aufbaust.
• Alle Aspekte (körperlich, energetisch, emotional und mental) der pränatal Zeit ganzheitlich begreifen und ehren. 

Für Wen

• Yogalehrerinnen, die Frauen in ihrer Schwangerschaft und ihrem frischen Mamasein begleiten möchten
• Frauen, die sich tiefer mit ihrer Mamarolle und pränatalen Heilung beschäftigen möchten
• Yoginis interessiert an den Themen: Weiblichkeit, Frausein, Schwangerschaft und Geburt 
• Hebammen, Doulas, Pädagoginnen

Was Du mitnimmst

• Grundstruktur für Yogastunden
• Dein eigen erarbeitetes Stundenkonzept 
• Aufbau eines 6 Wochen Kurses
• Selbstbewustsein um zu starten
• Trainings Workbook
• Zertifikat über 50h Pränatal Yogalehrer Training

Wo & Wann

5 Tage:

1. Wochenende: Fr 4.11.2021, 15-20.30h, Sa 5.11. + So 6.11.2022, jeweils 9 – 18h (inkl 1h Mittagspause)
2. Wochenende: Sa 26.11. + So 27.11.2022, jeweils 9 – 18h (inkl 1h Mittagspause)

Das Training wird Hybrid angeboten, d.h. du kannst sowohl Online als auch vor Ort teilnehmen. Für die Selbst- und wertvolle Gruppenerfahrung empfehlen wir dir wenn möglich vor Ort teilzunehmen.

Präsenzlocation:

1. Wochenende: Swadharma House, Slevogtstr. 13, 76829 Leinsweiler
2. Wochenende: Mainz

Investition & Anmeldung

• Frühbucherin bei Anmeldung bis 15.8.2022: 900€, danach: 950€
• Paket Prä- & Postnatal Ausbildung: 1.700€ 

Ratenzahlung möglich, bei Interesse schreibe uns gerne eine Email: namaste@yogalanie.com

Wer wir sind

Lebendig, Vielfältig, Erfahren. 
Wir unterrichten Yoga, Retreats und Weiterbildungen seit 2004, seit 2017 sind wir beide auch Doula. Unsere unterschiedlichen Schwangerschafts- und Geburtserlebnisse (2 Hausgeburten, drei Kaiserschnitte, zwei Fehlgeburten und einen Schwangerschaftsabbruch) machen die Offenheit, Vielfalt und den Weitblick aus die unsere Weiterbildung vermittelt. 

Julia: www.swadharma.de

Melanie: www.yogalanie.com