50h Pränatal Yoga Training – Nov. & Dez. 2021

Begleite, verbinde & bestärke Frauen.

Selbstbewusst, kreativ & in Liebe.

5 Tage – 2 Wochenenden: 12./13./14.11., 4./5.12.2021

Inhalte

Anatomie und Physiologie der Schwangerschaft

  • Anatomie und Physiologie für die pränatal Begleitung
  • Vorbeugung von und Umgang mit Beschwerden in der Schwangerschaft (Symphysenschmerz, Beckenboden, Iliosakralbeschwerden, Ischias, Sodbrennen, Bauchmuskeln)

Yoga in der Schwangerschaft

  • Körperübungen (Asanas) zur Stärkung und Entspannung während der Schwangerschaft und Geburt
  • Atemübungen (Pranayama) & Tönen
  • Die Besonderheiten der einzelnen Phasen (Trimester) – Schwerpunkte & Variationen
  • Meditationen, Affirmationen & Visualisierungen, Geschichten und Lieder zur mentalen Stärkung
  • Förderung von Intuition und Selbstbewusstsein 
  • Entspannungstechniken
  • Geeignete Hilfsmittel
  • Hands on Techniken zur Unterstützung in den Posen
  • Anregung für die Sinne: Musik, Düfte, Klänge, Berührung
  • Massagetechniken
  • Geburtsvorbereitende Anregungen & Geburtspositionen

Der Yoga Unterricht ist mehr als Atmung und Dehnung

  • Kraft der Sprache: Worte kreieren Welten
  • Gruppe als eine sich unterstützende, inspirierende, tragende Gemeinschaft
  • emotionale Bedürfnisse einer schwangeren Frau
  • Umgang mit sensiblen Themen (Ängste, vorheriger Kindsverlust, Sectio, Behinderung)
  • Ideen, Anregung zum Journaling
  • Kraft der Gebärmutter
  • Umgang mit Schmerz
  • Sexualität, Sinnlichkeit, Lust
  • Ideen & Anregungen wie du Schwangere zusätzlich zu den Kursen begleiten & unterstützen kannst (nach einem Kaiserschnitt, Ausrichten eines Blessingway Rituals,…)

Ziele

  • Das Training als kollektive Bewegung hin zu einer selbstbewussten, echten, offenen, sich erhebenden Frauen- und Mamakultur.
  • Entdecke deine Note, deinen einzigartigen Unterrichtsstil, deine Stimme und deine Geschenke für die Welt. Wir begleiten dich in deine Echtheit und Authentizität mit allem was dich ausmacht.
  • Ein Unterricht der die Bedürfnisse der Frau in den Vordergrund rückt
  • Das Training als stabiles Grundgerüst, auf dessen Grundlage du dein unvergleichliches Angebot aufbaust.
  • Alle Aspekte (körperlich, energetisch, emotional und mental) der pränatal Zeit ganzheitlich begreifen und ehren. 

Für Wen

  • Yogalehrerinnen, die Frauen in ihrer Schwangerschaft und ihrem frischen Mamasein begleiten möchten
  • Frauen, die sich tiefer mit ihrer Mamarolle und pränatalen Heilung beschäftigen möchten
  • Yoginis interessiert an den Themen: Weiblichkeit, Frausein, Schwangerschaft und Geburt 
  • Hebammen, Doulas, Pädagoginnen

Was Du mitnimmst

  • Grundstruktur für Yogastunden
  • Dein eigen erarbeitetes Stundenkonzept 
  • Aufbau eines 6 Wochen Kurses
  • Selbstbewustsein um zu starten
  • Trainings Workbook
  • Zertifikat über 50h Pränatal Yogalehrer Training

Wo & Wann

5 Tage:

Fr 12.11.2021, 15-20.30h

Sa 13. + So 14.11.2021, jeweils 9 – 18h (inkl 1h Mittagspause)

Sa 04. + So 05.12.2021, jeweils 9 – 18h (inkl 1h Mittagspause)

Das Training wird Hybrid angeboten, d.h. du kannst sowohl Online als auch vor Ort teilnehmen. Für die Selbst- und wertvolle Gruppenerfahrung empfehlen wir dir wenn möglich vor Ort teilzunehmen.

Präsenzlocation:

Momentum Loft

Laurentiusstraße 1a
65207 Wiesbaden

Investition & Anmeldung

  • Frühbucherpreis: 900€
  • regulärer Preis ab 1.10.2021: 950€ 
  • Paket Prä- & Postnatal Ausbildung: 1.700€ 

Ratenzahlung per Dauerauftrag ist möglich, für die Pränatal Weiterbildung:

  • bei Anmeldung bis 30.9.2021: 2 Raten à 450,- (1. Rate mit Anmeldung, 2. Rate am 1.11.2021)

Ratenzahlung für die Prä- & Postnatal Weiterbildung:

  • bei Anmeldung zwischen 1.9. – 31.10.2021: 2 Raten à 850,- (1. Rate mit Anmeldung , 2. Rate am 1.11.2021)

Wer wir sind

Lebendig, Vielfältig, Erfahren. 
Wir unterrichten Yoga, Retreats und Weiterbildungen seit 2004, seit 2017 sind wir beide auch Doula. Unsere unterschiedlichen Schwangerschafts- und Geburtserlebnisse (2 Hausgeburten, drei Kaiserschnitte, zwei Fehlgeburten und einen Schwangerschaftsabbruch) machen die Offenheit, Vielfalt und den Weitblick aus die unsere Weiterbildung vermittelt. 

Julia: www.swadharma.de

Melanie: www.yogalanie.com