Self Care Club – Für Schwangere

Du bist schwanger? Wie schön! Ich gratuliere dir von ganzem Herzen – und herzlich willkommen in einer der tiefgreifendsten und alles-auf-den-Kopf-stellendsten Phase deines Lebens. Egal ob du zum ersten mal schwanger bist oder bereits Kinder hast: Es ist nie zu früh & vor allem nie zu spät um gut, liebevoll, anerkennend & wertschätzend mit dir umzugehen.

Im Self Care Club wird Selbstfürsorge auf eine entspannte und selbstverständliche Weise in dein Alltag integriert, dafür nutzen wir im Self Care Club für Schwangere folgende Werkzeuge:

🔺 Die wöchentliche Yogapraxis schenkt den Veränderungen und Bedürfnissen deines Körpers die volle Aufmerksamkeit. Eine bewusste Atmung, kräftigende Körper- und beruhigende Entspannungsübungen unterstützen dich und schenken Wohlbefinden und Vertrauen. Momente der Ruhe und Stille laden ein dich mit deiner inneren Stimme zu verbinden, die wie in kaum einer anderen Phase so viel Wissen und Weisheit für dich, dein Kind, dein Leben und die Geburt bereithält.

🔺Tanzen als Ausdruck von Lebenslust und Freude.

🔺Inspirierender Austausch untereinander. Erfahre im Kreise der anderen Mamas wie wohltuend es ist mit all den bewegenden Themen nicht alleine zu sein.

🔺Reflektionen und Rituale für mehr Self Care in deinem Alltag.

🔺Geburtsvorbereitende Anregungen für eine selbstbestimmte Geburtverleihen Selbstbewusstsein, Offenheit und Klarheit.

🔺Achtsamkeit und Meditation für einen ruhigen und starken Geist.

Es gibt nichts, was du als Mama nur für dich tust: Self Care ist gelebter Umweltschutz! Unterschätze niemals die Power und Nachhaltigkeit deiner Praxis!

Yogaerfahrene und Anfänger sind gleichermaßen von Herzen willkommen!

Ich bin Yogalehrerin seit 2004, Diplom Pädagogin (Schwerpunkt Erwachsenenbildung), Doula & Mama von drei Kindern.

Alle Infos kompakt:

  • 3 x Yoga Live Online: Mittwoch 13.7., 20.7. & 27.7.2022, jeweils 10 – 11.15h 
  • 3 x Clubtreffen mit Impulsvorträgen & Anregungen für mehr Self Care in deinem Alltag: Dienstag 12.7., Dienstag 19.7. & Mittwoch 27.7.2022, jeweils 20 – ca. 20.45h
  • Clubfeeling – Bestärkender & inspirierender Austausch unter euch Schwangeren während der Clubtreffs
  • Wöchentlich neue Music Playlist, um deine Praxis stimmungsvoll zu begleiten
  • Alle Aufzeichnungen sind bis Ende August abrufbar. Den Link zur Aufzeichnung erhältst du immer im Anschluss an die Klasse.

Investition:

79,- (inkl. 19%UsSt.)

FRAGEN:  namaste@yogalanie.com

ICH FREUE MICH RIESIG AUF DICH ❤️!