50h Postnatal Yoga Weiterbildung

Sa 22.1.2022 // So 23.1.2022 // Sa 19.2.2022 // So 20.2.2022

Inhalte

Anatomie und Physiologie

  • Anatomische Grundlagen der postnatal Begleitung
  • Vorbeugung von und Umgang mit Beschwerden in der Postnatalzeit (rectus Diastase, Beckenboden, Umgang mit Kaiserschnitt, Symphysenspalt, Brustgewebe, Stillen, Haltung beim Stillen)

Yoga in der Rückbildungsphase

  • Körperübungen (Asanas) zur Stärkung und Entspannung während der fordernden frühen Mamazeit – Übungen mit Baby (Mama Baby Yoga) und ohne Baby (Mamayoga)
  • Atemübungen (Pranayama) & Tönen
  • Die Besonderheiten der postnatalen Zeit (8-12 Wochen, 13-20 Wochen, 21 Wochen und das erste Jahr) – Schwerpunkte & Variationen
  • Meditationen, Affirmationen & Visualisierungen, Lieder und Geschichten zur mentalen Stärkung
  • Entspannungstechniken
  • Geeignete Hilfsmittel
  • Hands on Techniken zur Unterstützung in den Posen
  • Massagetechniken u.a. für verspannte Arme und Nacken vom Halten und Tragen

Der Yoga Unterricht ist mehr als Atmung und Dehnung

  • Kraft der Sprache: Worte kreieren Welten
  • Gruppe als eine sich unterstützende, inspirierende, tragende Gemeinschaft
  • emotionale Bedürfnisse einer frischen Mama
  • Bonding – Einbezug der Babies (Lieder, Babymassage, Rituale, Asanas mit Baby)
  • Mamayoga (ohne Kind) vs. MamaYoga: Chancen und Herausforderungen
  • “Matresence” (Muttertät), Partnerschaft, Eltern sein
  • Rebozo Ritual: Closing of the Bones
  • Stillen, Tragen und Weiteres

Ziele

  • Die Ausbildung als kollektive Bewegung hin zu einer selbstbewussten, echten, offenen, sich erhebenden Frauen- und Mamakultur.
  • Entdecke deine Note, deinen einzigartigen Unterrichtsstil, deine Stimme und deine Geschenke für die Welt. Wir begleiten dich in deine Echtheit und Authentizität mit allem was dich ausmacht.
  • Ein Unterricht der die Bedürfnisse der Frau in den Vordergrund rückt.
  • Die Ausbildung als ein stabiles Grundgerüst, auf dessen Grundlage du dein unvergleichliches Angebot aufbaust.
  • Alle Aspekte (körperlich, energetisch, emotional und mental) der postnatal Zeit ganzheitlich begreifen und ehren. 

Für Wen

  • Yogalehrerinnen, die Frauen in ihrer Schwangerschaft und ihrem frischen Mamasein begleiten möchten
  • Frauen, die sich tiefer mit ihrer Mamarolle und postnatalen Heilung beschäftigen möchten
  • Yoginis interessiert an den Themen: Weiblichkeit, Frausein, Schwangerschaft und Geburt 
  • Hebammen, Doulas, Pädagoginnen

Was Du mitnimmst

  • Grundstruktur für Yogastunden
  • Dein eigen erarbeitetes Stundenkonzept 
  • Aufbau eines 6 Wochen Kurses
  • Selbstbewustsein um zu starten
  • Ausbildungs Workbook
  • Zertifikat über 50h Postnatal Yogalehrer Weiterbildung

Wo & Wann

Sa 22. + So 23.1.2022 

Sa 19. + So 20.2.2022 

Beide Ausbildungen werden im Hybrid Format, also Online sowie in Präsenz angeboten. Für die Selbst- und wertvolle Gruppenerfahrung empfehlen wir dir, wenn möglich in Präsenz teilzunehmen. 

Präsenzlocation

Slevogtstr. 13 

76829 Leinsweiler

Investition

Frühbucherpreis: 900€  

regulärer Preis ab 31.07.2021: 950€ 

Paket Prä- & Postnatal Ausbildung: 1.700€ 

Preise inkl. Sauna & Hot Pot vor Ort, exkl. Übernachtung- & Verpflegungskosten

Wer wir sind

Lebendig, Vielfältig, Erfahren. 
Wir unterrichten Yoga, Retreats und Weiterbildungen seit 2004, seit 2017 sind wir beide auch Doula. Unsere unterschiedlichen Schwangerschafts- und Geburtserlebnisse (2 Hausgeburten, drei Kaiserschnitte, zwei Fehlgeburten und einen Schwangerschaftsabbruch) machen die Offenheit, Vielfalt und den Weitblick aus die unsere Weiterbildung vermittelt. 

Julia: www.swadharma.de

Melanie: www.yogalanie.com